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EL OMEGA 3 Y SU IMPORTANCIA PARA NUESTRA SALUD Y BIENESTAR

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EL OMEGA 3 Y SU IMPORTANCIA PARA NUESTRA SALUD Y BIENESTAR

Bienestar Nature Mon, 22 Nov 2021 19:35:48 +0100

22 de Noviembre de 2021

Beneficios del Omega 3

El Omega 3 es uno de los ácidos grasos fundamentales para tener una vida saludable, influyendo en nuestro cuerpo desde la etapa de gestación hasta nuestra vida adulta, ya que es fuente de innumerables beneficios.
 

El investigador Bartolomé Grillo de nacionalidad uruguaya en el año 1985 fue uno de los descubridores del Omega 3, un aceite ácido poliinsaturado, compuesto por el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).  El Dr. Bartolomé se trasladó a la antártica junto a un equipo de cientificos con los cual inició una serie de estudios sobre los pingüinos, dichos estudios revelaron la ausencia de colesterol en ellos, llegaron a la conclusión que esto se debia a su alimentación ya que se basaba en un diminuto crustáceo llamado Krill que a su vez se nutre de fitoplancton que es altamente rico en Omega 3.  Cabe destacar que el sistema cardiovascular de estas aves marinas es semajante al nuestro.

Este descubrimiento derivó estudios e investigaciones sobre este aceite dando como el resultado el conocimiento de sus grandes propiedades y beneficios para la salud.
 


BENEFICIOS DEL OMEGA 3 

  • Evita y ayuda a tratar la arteriosesclerosis así como afecciones degenerativas, como el Alzheimer.
  • Reduce los problemas de caracter cardiovascular, normaliza los triglicéridos y la tensión arterial.
  • Favorece al tratamiento de la depresión, estrés o cambios animicos que suelen surgir en los cambios de estación.
  • Para los niños es importante en su crecimiento y desarrollo, favorece la capacidad de concentración y la vista.
  • Durante la etapa de gestación el consumo de Omega 3 favorece a la correcta formación del cerebro del feto desde los 6 meses hasta los 5 años.
 

CONTRAINDICACIONES OMEGA 3


Es importante informar que una ingesta excesiva puede causarnos cierto malestar; como pueden ser:
  • Acidez
  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Náuseas 
  • Vomitos
  • Eructos
  • Dolor de estómago 
 

COMO OBTENER EL OMEGA 3 QUE NECESITA NUESTRO CUERPO


Ya que nuestro organismo no lo produce de manera natural es importante consumirlo por medio de una dieta equilibrada, que puede estar constituida por pescado azul (por ejemplo el arenque, el salmón, la caballa, las sardinas, el atún) y por el consumo de nueces, aguacate, aceite de oliva, semillas de chía y lino (el Omega 3 que nos brindan estos alimentos, como son los frutos secos o algunos vegetales, están compuestos por el ácido alfa-linilénico (ALA) no teniendo nada que ver con el (EPA) y el (HDA) de origen animal).

Actualmente existen en el mercado productos con los que podemos ayudarnos y obtener este preciado aceite para nuestro organismo, en BIENESTAR NATURE te ofrecemos dichos complementos que vienen en forma de cápsulas de Omega 3 lo que las hace muy fácil de ingerir, contamos con una gran variedad y trabajamos con las mejores marcas que existen ahora mismo en el mercado, pudiendo ofrecer una excelente calidad y precio, por que en BIENESTAR NATURE TU BIENESTAR ES LO PRIMERO.


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