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DEPORTE... UN HABITO QUE CAMBIA VIDAS
Tue, 23 Nov 2021 13:47:58 +0100
23 de Noviembre de 2021
Quien se podria imaginar que realizar de manera habitual ejercicio físico podría aportarnos grandes beneficios para nuestra salud física y mental. Del deporte podemos obtener como resultado un cuerpo atlético, tonificando nuestros músculos y abdomen, en definitiva gozaremos de una mejor apariencia física, además de todo lo positivo en el aspecto de la salud.
Se puede decir que el deporte es salud, pues nos ayuda a prevenir y a tratar patologías, como:
Se puede decir que el deporte es salud, pues nos ayuda a prevenir y a tratar patologías, como:
- Disminuye la posibilidad de sufrir cáncer de colon, de mama o de pulmón
- Afecciones cardíacas
- Disminuye la posibilidad de sufrir de hipertensión
- Evita y/o ayuda a prevenir la esteoporosis
- Nos previene de emergencias o accidentes cardiovasculares
- Nos ayuda a obtener un peso saludable, ya que con su practica perderemos esos kilos de más y a la eliminación de grasas.
- Disminuye la posibilidad de sufrir de diabetes tipo2
- Refuerza el sistema inmunológico
- Favorece el control del colesterol malo
- Nos ayuda con el tránsito intestinal
- Refuerza músculos, articulaciones, tendones y ligamentos
Por otro lado no podemos olvidarnos de la parte mental, pues ahí también obtendremos un gran rendimiento de muchisimo valor, se puede decir con gran seguridad que el ejercicio físico nos hace mucho más felices, ayudandonos a gestionar todos nuestros vaivenes emocionales ya que nuestra autoconfianza y autoestima aumentan considerablemente, llevándonos a experimentar un gran BIENESTAR, todo esto es gracias a la endorfinas, hormonas que nuestro cerebro libera en el momento que lo practicamos; además de muchas otras bondades que mencionaremos a continuación:
- Aumenta la capacidad de concentración
- Mejora la memoria
- Nos ayuda a combatir el estrés, la ansiedad, la angustia, la ira, la agresividad y la depresión
- Descansaremos mejor, teniendo un nivel de sueño reparador
- Nos ayudará a relacionarnos mejor con los demás
- Aumenta la capacidad de productividad
- Reduce el riesgo de las adicciones
Hay que decir que cuando hablamos de practicar ejercicio físico, no nos referimos a arduas horas de deporte o ejercicios que impliquen un elevado grado de fuerza e intensidad, tan solo con salir a caminar o trotar durante 10 a 20 minutos como mínimo, caminando de manera rápida acompañado de respiraciones profundas es suficiente, es increíble que algo tan sencillo sea tan beneficioso y tengan tal impacto en nuestras vidas.
En BIENESTAR NATURE te podemos ofrecer complementos vitaminicos que te ayudaran a mejorar y facilitaran el restablecimiento físico después de una jornada deportiva, POR QUE EN BIENESTAR NATURE, TU BIENESTAR ES LO PRIMERO.
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